Answer Section

“精神崩溃”一词用于描述生活的苛求在身体和情绪上都令人难以承受时的高压情形。它影响到一个人满足自身需求和完成日常任务和活动的能力。这个词以前是个高频词，但心理健康专业人员现在已经不再用它。取而代之的是“心理健康危机”一词。

精神崩溃并非医学术语，有些人所说的精神崩溃可能是指导致心理健康危机且需要关注的心理健康问题。抑郁症和焦虑症就是两个例子，二者均可通过药物、谈话疗法（也称为心理疗法）或双管齐下进行治疗。

精神崩溃的体征因人而异，也因文化而异。通常情况下，精神崩溃意味着一个人无法正常发挥自身功能。

例如，这个人可能：

• 请几天或更长时间的病假。
• 避免社交活动和错过预约。
• 难以遵循饮食、睡眠和卫生习惯。
• 诉说感到绝望或无助。

可能是精神崩溃症状的其他异常或问题行为。

如果您觉得自己出现精神崩溃，请寻求帮助。请咨询初级保健医生或寻求心理健康专业人员的帮助。如果您认为自己有自杀倾向，请拨打自杀热线：

• 在美国，拨打或发短信至 988，即可接通 988 预防自杀与危机生命线热线。电话 24 小时畅通。也可以联系 Lifeline Chat（生命线聊天室）。服务免费提供且予以保密。
• 存在心理健康危机的美国退伍或现役军人可拨打 988，然后按“1”转退伍军人危机专线。也可以发短信至 838255。还可以使用在线聊天室。
• 美国的预防自杀与危机生命线设有免费的西班牙语热线，号码 1-888-628-9454。