作者:西安国际医学中心医院
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更新时间:2022.09.10
如果您正在开始健身计划,那真的非常好!不管您的准备有多充分,都要记得慢慢来。如果您在一开始就把自己逼得太紧,您可能会因为疼痛或是受伤而被迫放弃计划。最好慎重开始、慢慢推进。
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