归功于大量的糖和咖啡因，能量饮料可能会暂时让您精力充沛。但是能量饮料中的含糖量过多会增加体重。太多咖啡因可能会带给您不良的副作用，例如神经紧张、胃部不适、易怒、心跳加速和失眠。有更好的方法来增强您的精力。例如，获得充足的睡眠，定期运动并且吃健康的食物。