您无需办理健身房会员即可保持体形。不用去健身房，您可以通过自己喜欢的事情，将身体活动融入日常生活。打街头篮球、骑自行车或者绕着公园散步。看喜欢的电视节目时进行手持重物练习。工作或购物时走楼梯。或者通过社区参加运动课程。