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虽然有些非处方抗组胺药会引发睡意，但不建议经常使用这些药物治疗失眠。

抗组胺药主要用于治疗花粉症或其他过敏症状，可通过对抗中枢神经系统产生的化学物质（组胺）来诱发睡意。这些药物在某些情况下可能有用，例如治疗与旅行相关的失眠。

然而，抗组胺药的镇静作用容易迅速产生耐受性。因此，服用时间越长，它们就越不可能让您产生睡意。副作用可能包括日间嗜睡、口干和头晕。

此外，镇静类抗组胺药苯海拉明和多西拉敏具有抗胆碱能特性，因而不适合老年人使用。研究表明，抗胆碱能药物可能会增加痴呆症风险。对于老年人，这些药物还可能会引起意识模糊、幻觉、口干、视力模糊、便秘、恶心、出汗受损、无法完全排空膀胱（尿潴留）和心率加快（心动过速）。

此外，也不建议将苯海拉明和多西拉敏用于闭角型青光眼、哮喘、慢性阻塞性肺疾病或严重肝病患者。

如果您有慢性失眠，请不要依赖抗组胺药来睡个好觉。