自我护理

自我护理包括多喝水和食用果蔬。在运动时、生病时或炎热环境中多饮水，以免脱水。

何时需要立即就医

如有以下情况，请立即就医：

• 极度口渴
• 缺少排尿
• 皮肤皱缩
• 头晕
• 意识混乱

何时与医生约诊

如有以下情况，请与医生约诊：

• 中度腹泻持续 24 小时或更久
• 无法吞咽液体
• 比往常更困或更不活跃
• 尿频伴过度口渴
• 体重减轻