偶尔的肠胃胀气虽不可避免，但同样令人尴尬。为防止胀气，请尝试以下建议：1.限制食用会产生气体的食物，例如豆类和西兰花。2.少吃高脂肪食物，例如油炸食品和高脂肪肉类。3.饭后散散步。4.尝试非处方的防胀气产品。