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脚后跟皴裂（也称为开裂）让人烦恼，如果不及时治疗，有时会导致更严重的问题。治疗方法是多留意您的脚，并从每天至少保湿两次做起。找一些质地黏稠的保湿剂（Eucerin、Cetaphil 等）。有些保湿剂含有皮肤软化剂，如尿素、水杨酸或 α 羟基酸，可能有助于去除死皮。它们可能引起轻微刺痛或刺激。

睡觉前要格外留意脚后跟：用清水或肥皂水浸泡足部约 10 分钟，然后拍干。然后用丝瓜或擦脚器轻轻揉搓脚后跟，以帮助去除死皮。在脚后跟涂上厚重的油基乳膏或凡士林（Vaseline、Aquaphor Healing Ointment 等），然后在睡前穿一双薄棉袜，以帮助保湿剂发挥作用。

不要忽视干燥、皴裂的脚后跟，因为这可能会逐渐发展成更深的裂纹，增加感染的风险。如果自我护理措施没有帮助，请与医生讨论其他治疗方案。