作者:西安国际医学中心医院
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更新时间:2022.09.10
如果在早上运动,早点起床,留出足够的早餐时间。这可能意味着至少比锻炼提前一小时进食。精力充沛地锻炼。如果不进食,运动时可能会觉得行动迟缓或头重脚轻。如果计划在早餐后一小时内运动,进食清淡早餐或饮用运动饮料等饮品。
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