作者:西安国际医学中心医院
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更新时间:2023.01.31
亚麻籽富含纤维、ω-3 脂肪酸和植物化学物质。它有助于降低总胆固醇和低密度脂蛋白(“不良”)胆固醇水平,从而降低患心脏病的风险。您可以在当地的食杂店或保健食品店买到亚麻籽。在饼干、玛芬蛋糕和其他烘烤食品中加入一匙磨碎的亚麻籽。
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