自我护理

尽量使痛脚休息。避免加剧疼痛的活动。冰敷该区域 20 分钟，每天数次。非处方止疼药可能对您有帮助。

何时需要立即就医

如果出现以下情况，请立即咨询医疗保健专家：

• 开放性伤口或明显畸形。
• 严重疼痛或肿胀。
• 足部不能承受任何重量。
• 感染体征，例如发红或发热。
• 伤口未愈合。

何时与医生约诊

如果出现以下情况，请与医疗护理专业人员约诊：

• 2 到 5 天内肿胀无改善。
• 疼痛持续或加重。
• 限制工作或完成日常任务的能力。
• 麻木感、烧灼感或刺痛感。