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饭后喝水:会影响消化吗?

作者:西安国际医学中心医院

浏览:139次

更新时间:2022.12.15

Answer Section

不用担心水会稀释或弱化消化液或影响消化。事实上,用餐期间或饭后喝水有助于身体分解和处理食物(消化)。

水对身体健康而言至关重要。水和其他饮品有助于分解食物,而在食物分解后,身体才可以吸收营养。水还可以软化大便,有助于预防便秘。尽量选择水,而非含糖量高的饮品。

寻找其他方法来促进消化?坚持健康生活方式。多吃水果、蔬菜和全谷物。此外,在饮食中纳入低脂或无脂奶类、酸奶及其他奶制品以及瘦肉。保持健康的体重。在一周的大多数日子里保持活跃。

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