自我护理

要提高血液中的二氧化碳水平，请尝试仅通过噘起的唇或一个鼻孔呼吸。对于焦虑引起的换气过度，松弛技术可能有帮助。

何时需要立即就医

如有以下情况，请立即就医：

• 首次换气过度
• 疼痛、发热或出血

何时与医生约诊

如有以下情况，请与医生约诊：

• 加重
• 复发
• 焦虑或抑郁