您知道饮食中的钠含量有多少吗？一般饮食中的钠大部分来自加工和预制食品，例如蔬菜罐头、汤、熟食肉类和冷冻食品。钠的另一主要来源是调味品。例如，一汤匙的酱油中含有高达 1000 毫克的钠。为了减少饮食中的钠含量，请多吃新鲜食品，少吃加工食品。