食品标签可以帮助您了解所吃食物的重要信息，包括卡路里计数和钠含量。如果您存在健康问题（例如高血压）且需要遵循特殊饮食习惯，那么知道如何阅读食品标签就显得尤为重要。有了食品标签，也更方便比较相似的食物，分辨哪种食物更健康。