份数

成分

• 1 杯新鲜菠萝块
• 半杯哈密瓜或其他甜瓜块
• 1 杯新鲜草莓
• 2 个橙子的汁液
• 1 杯冷水
• 1 汤匙蜂蜜

使用说明

将菠萝和甜瓜去皮。切成厚块。将草莓去蒂。将所有食材放入搅拌器打成均匀泥浆。冷食。

营养学家提示：

您可提前准备好食材，混合前冷藏保存。