自我护理

饮水或运动饮料（例如 Gatorade 或 Powerade），以补充流失的液体，并寻找凉爽处降温。

何时需要立即就医

如有以下情况，请立即就医：

• 头晕或意识混乱
• 极度口渴
• 缺少排尿
• 哭泣时无泪
• 疲惫或精疲力尽

何时与医生约诊

如有以下情况，请与医生约诊：

• 无法正常饮水
• 严重腹泻或呕吐
• 婴儿尿布持续三小时未湿