心肺复苏（CPR）是一种救生技术，可用于许多紧急情况，例如心脏病发作，或近乎溺死而导致呼吸或心跳停止的情况。美国心脏协会建议，实施 CPR 时，从用力快速按压胸部开始。这种胸外按压 CPR 既适合未经培训的旁观者，也适合急救人员使用。

如果您害怕做 CPR 或不确定如何正确做 CPR，要知道，尽力去尝试总比什么都不做要好。放手去做或许可以挽救一条生命，而什么都不做则可能失去一条生命。

以下是美国心脏协会的建议：

• 未经培训。如果您没有接受过 CPR 培训或对进行人工呼吸感到担心，则实施胸外按压 CPR。这意味着在护理人员到达之前，以每分钟 100 到 120 次的速度不间断地按压胸部（下面将详细介绍）。您无需尝试人工呼吸。
• 接受过培训并已做好准备。如果您训练有素并且对自己的能力有信心，请检查是否有脉搏和呼吸。如果 10 秒钟内没有脉搏或呼吸，请开始按压胸部。先做 30 次胸部按压开始 CPR，然后做两次人工呼吸。
• 接受过培训但已生疏。如果您以前接受过 CPR 培训，但对自己的能力不自信，那么只需以每分钟 100 到 120 次的速度进行胸部按压即可（详细说明如下）。

以上建议适用于需要 CPR 的成人、儿童和婴幼儿，但不适用于新生儿（4 周以下的婴幼儿）。

CPR 可以保持富氧血液流向大脑和其他重要器官，直至通过紧急医疗救治恢复典型心律。心脏停止跳动时，身体无法再获得富氧血液。缺乏富氧血液会在短短几分钟内造成脑损伤。

如果您未经培训且可以立即使用电话，请在开始 CPR 前拨打 911 或当地急救电话。-在救援到来之前，调度员会指导您如何正确操作。要正确学习 CPR，请参加经官方认证的急救培训课程，包括 CPR 以及如何使用自动体外除颤器（AED）。

开始前

在开始心肺复苏术（CPR）之前，请检查：

• 环境对患者安全吗？
• 患者是否失去了意识？
• 如果患者看起来失去了意识，请轻拍或摇晃其肩膀，然后大声问：“您还好吗？”
• 如果患者没有反应且您与另一个可以提供帮助的人在一起，请让一个人拨打 911 或当地紧急电话号码，并获取自动体外除颤器（AED）（如有）。让另一个人开始实施 CPR。
• 如果您独自一人并且可以立即使用电话，请在开始 CPR 前先拨打 911 或当地急救电话。获取 AED（如有）。
• 获取 AED 后，立即进行一次电击（如设备指示），然后开始进行 CPR。

记住拼写 C-A-B

美国心脏协会使用字母 C-A-B 帮助人们记住 CPR 的步骤。

• C：按压
• A：气道
• B：呼吸

按压：恢复血流

按压是指用手以一种特定的方式快速用力地按压患者的胸部。按压是 CPR 中最重要的步骤。请按照以下步骤进行 CPR 按压：

1. 让患者平躺在硬实的地面上。
2. 跪在患者颈肩侧。
3. 将手掌下部（掌根）置于患者胸部中央，即两个乳头之间的位置。
4. 另一只手放在第一只手上。保持肘部伸直，让肩膀保持在双手正上方的位置。
5. 垂直向下按压胸部至少 5 厘米（2 英寸），但不要超过 6 厘米（2.4 英寸）按压时要借助整个身体的重量（而不仅仅是手臂）。
6. 以每分钟 100 到 120 次的按压速度用力按压。美国心脏协会建议按歌曲“Stayin' Alive”的节拍进行按压。在每次按压后等待胸部回弹。
7. 如果您没有接受过 CPR 训练，请继续进行胸外按压，直至患者有活动迹象或有急救人员接手。如果您接受过 CPR 训练，则可打开气道并进行人工呼吸。

气道：打开气道

如果您接受过 CPR 训练并有过 30 次胸外按压的经验，您可以使用仰头抬颏手法打开患者的气道。将您的手掌放在对方前额并轻轻地将头后倾。然后用另一只手轻轻地向前抬起下颏，以打开气道。

呼吸：人工呼吸

人工呼吸可以是口对口呼吸，如果口腔受伤严重或无法张开，也可以是口对鼻呼吸。目前建议使用带高效微粒空气（HEPA）过滤器的袋式面罩设备进行人工呼吸。

1. 打开患者气道（头部倾斜、下颏抬起）后，捏紧患者鼻孔进行嘴对嘴呼吸，用您的嘴包住患者的嘴，形成密封。
2. 准备做两次人工呼吸。进行第一次人工呼吸，持续一秒钟，观察胸部是否出现起伏。
3. 如果胸部出现起伏，则进行第二次人工呼吸。
4. 如果胸部没有出现起伏，则重复头部倾斜、下颏抬起的动作，然后进行第二次人工呼吸。30 次胸外按压加两次人工呼吸视为一个循环。注意，人工呼吸次数不要过多，呼吸力度也不要过大。
5. 重新开始胸部按压，以恢复血流。
6. 拿到自动体外除颤器（AED）后，立刻使用并按照提示操作。电击一次，然后继续进行胸部按压，2 分钟后，实施第二次电击。如果您没有接受过 AED 使用培训，911 接线员或其他紧急医疗接线员或许可以指导您使用。如果没有 AED，请跳转至以下第 5 步。
7. 继续实施 CPR，直至患者有活动迹象或有急救人员接手。

对儿童实施心肺复苏术（CPR）

对 1 岁到青春期的孩子实施 CPR 的医疗程序与成人基本相同，即遵循 CAB 步骤美国心脏协会指出，不应延迟对儿童实施 CPR 并就如何对儿童进行 CPR 提供以下建议：

按压：恢复血流

如果您是一个人，孩子晕倒时您不在场，则先开始胸外按压大约两分钟。然后尽快拨打 911 或当地急救电话，并且如果可能的话，取一部自动体外除颤器（AED）。

如果您是一个人，并且看到孩子晕倒了，请先拨打 911 或当地急救电话。然后可能的话，取一部 AED，再开始实施 CPR。如果有其他人与您一起，可以让他/她在您实施 CPR 的同时帮忙打电话和取 AED。

1. 将孩子仰卧在一个坚固的表面上。
2. 跪在孩子的颈部和肩膀旁边。
3. 将两只手（如果孩子很小，则只用一只手）放在孩子胸骨的下半部。
4. 用一只手或两只手的手掌根，直接向下按压胸部约 2 英寸（约 5 厘米），但不超过 2.4 英寸（约 6 厘米）。用力和快速地按压 — 每分钟按压 100 到 120 次。
5. 如果您没有接受过 CPR 训练，继续进行胸外按压，直到孩子有活动迹象或有急救人员接管为止。如果您接受过 CPR 培训，则打开气道，进行人工呼吸。

气道：打开气道

如果您接受过 CPR 训练，进行 30 次胸部按压后，可以用倾斜头部、提起下巴的动作来打开孩子的气道。

• 将手掌放在孩子前额上，并将他或她的头部慢慢向后倾斜。
• 用另一只手轻轻地向前抬起下颏以便打开气道。

呼吸：为孩子做人工呼吸

按照以下步骤为孩子进行嘴对嘴呼吸。

1. 在通过倾斜头部、抬起下巴打开气道后，捏住孩子的鼻孔。用您的嘴覆盖住孩子的嘴，形成密闭空间。
2. 向孩子嘴里呼气一秒钟，观察胸部是否上升。如有上升，则进行第二次人工呼吸。如果胸部没有上升，则先重复头部倾斜、下巴抬起的动作，然后进行第二次人工呼吸。注意，人工呼吸次数不要过多，呼吸力度也不要过大。
3. 两次人工呼吸后，立即开始下一轮按压和人工呼吸。注意：如果有两个人可以对孩子进行 CPR，则每两分钟更换一次救援人员。如果救援人员感觉疲劳，则提前更换救援人员，并且每 15 次按压进行一到两次呼吸。
4. 拿到 AED 后，按照提示操作。拿到 AED 后，按照提示操作。为 4 周以上至 8 岁以下的儿童使用儿科电极片。如果没有儿科电极片，使用成人电极片。电击一次，然后从胸部按压开始再次进行 CPR，2 分多钟后，实施第二次电击。如果您没有接受过 AED 使用培训，911 接线员或其他急救医疗操作员可以指导您使用。

继续施救，直到孩子有活动迹象或救援人员赶到为止。

对 4 周龄及以上的婴儿实施心肺复苏（CPR）

婴儿心搏骤停通常是由缺氧（如呛噎）所致。如果您知道婴儿的呼吸道阻塞，应对呛噎进行急救。如果您并不清楚婴儿没有呼吸的原因，应实施 CPR。

首先，评估情况。触摸婴儿并观察其反应，比如活动情况。请勿摇晃婴儿。

若无反应，先拨打 911 或当地急救电话，然后立即实施 CPR。

对于 1 岁以下的婴儿（4 周龄以下的新生儿除外），按照胸外按压、开放气道和人工呼吸（C-A-B）程序进行操作：

如果您看到婴儿晕倒，则取一台自动体外除颤器（AED）（如有），然后开始实施 CPR。如果有其他人在场，在您为婴儿实施 CPR 期间，让在场的那个人立即拨打电话寻求帮助，并获取 AED。

胸外按压：恢复血流

1. 将婴儿仰卧在坚实平坦的表面上，如桌子或地面。
2. 想象在婴儿的两个乳头之间画一条水平线。把一只手的两根手指放在这条线下，在胸部的中央。
3. 轻轻向下按压胸部约 1.5 英寸（约 4 厘米）。
4. 以较快的节奏按压，同时大声计数。和实施成人 CPR 一样，您应该以每分钟 100 到 120 次的速度按压。

开放气道：打开气道

按压 30 次后，用一只手抬起下巴，另一只手向下推额头，轻轻将头部向后倾斜。

人工呼吸：帮婴儿呼吸

1. 用您的嘴盖住婴儿的口鼻。
2. 准备做两次人工呼吸。用脸颊的力量轻轻吹气（而不是用肺深呼吸），慢慢地把气吹到宝宝的口腔里，每口气一秒钟。观察宝宝的胸部是否升起。如果升起，就做第二次人工呼吸。如果胸部没有升起，则重复倾斜头部、提起下巴的动作，然后做第二次人工呼吸。
3. 如果宝宝的胸部仍然没有升起，则继续胸外按压。
4. 在每 30 次胸外按压后进行 2 次人工呼吸。如果有两个人在进行 CPR，则在每 15 次胸外按压后进行一到两次人工呼吸。
5. 继续进行 CPR，直到观察到生命体征或有医务人员抵达现场。