您的饮食中是否包含过量不健康的蛋白质来源，也许是汉堡、热狗和炸鸡中的蛋白质？为了让您有个健康的心脏，请谨慎选择蛋白质。豆类是有益心脏健康的蛋白质的重要来源。其中包括豆子、豌豆和扁豆。豆类通常脂肪含量低，不含胆固醇。豆类还含有可溶性和不溶性纤维。