如果您像许多吸烟者和其他烟草使用者一样曾经尝试戒烟但又开始复吸。制订戒烟计划可能有助于提高您永久戒烟的几率。计划可以帮您设定预期目标，列出需要的支持，为戒除烟瘾做好准备，确定和练习应对方法，保持积极态度。