良好的姿势可以最大限度地减少关节和肌肉的压力，从而有助于预防疼痛。那么什么是良好的姿势呢？当您站立时，保持挺胸和肩膀向后并放松。尽量不要将头部向前、向后或侧向倾斜。收腹提臀。膝盖放松，不要交叠在一起。保持双脚平行且双脚承受的重量均衡。