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β 受体阻滞剂会减慢心率，防止通常在运动中出现的心率增加。也即是说，您可能无法达到目标心率，即您为确保足够运动量而通常追求的每分钟心跳次数。

服用 β 受体阻滞剂后，无论多努力运动，可能都永远达不到目标心率。记住，无法达到以往的目标心率，并不意味着运动对心脏无益处。

尚无精确方法可预测 β 受体阻滞剂对心率的影响。负荷试验用于检查心脏在骑健身车或在跑步机上行走时的血液流动情况，以测量心脏跳动的强度。医务人员可能会建议您接受这项试验，以确定您的目标心率。

如果您并未接受负荷试验，医务人员可能会建议您使用感知运动量表（例如博格感知运动量表）来测量您的运动强度。这种方法需要您根据用力、呼吸困难和疲劳程度来自行判断运动强度。请咨询医务人员，协助找到并使用运动量表。

对于大多数锻炼，最好的选择是一些感觉有点困难的体育锻炼，即需要用力但仍能坚持的锻炼。如果锻炼到无法说话的程度，则可能是锻炼过度。