自我护理

睡前两小时内不进食，并避免摄入脂肪、巧克力和柑橘类食物。一些非处方抗酸药可即时缓解症状；还有些适用的长效药。

何时需要立即就医

如有以下情况，请立即就医：

• 胸部疼痛并伴有其他症状，例如出汗、气短、手臂或颚部疼痛
• 非处方抗酸药未能缓解胃灼热症状

何时与医生约诊

如有以下情况，请与医生约诊：

• 胃灼热每周出现两次或多次
• 反流症状干扰睡眠
• 新发咳嗽
• 吞咽困难、恶心或呕吐
• 自我治疗不起作用
• 无意性体重减轻