不要让厌倦扼杀了您锻炼的动机。选择自己喜欢的活动，并且在日常活动中增加一些变化。如果您想独处，可以试试行走和骑行或直排轮滑交替进行。如果您更喜欢集体活动，可以试试去当地健身房上课或加入垒球联盟。或者与朋友组建行走或骑行小组。您感受到乐趣后才更有可能坚持完成运动项目。