数字激发动力。要建立一个步行团体，只需要传出消息。在家人、朋友和邻居间谈论您的步行团体。您可能会惊讶地发现，周围的人早就跃跃欲试，系好他们的鞋带了，而且还会相互监督对方定期运动。商定多久步行一次、何时何地见面、在天气恶劣的情况下怎么办、步行的速度以及步行的距离。然后行动起来。