份数

成分

• 3 汤匙辣椒粉
• 5 茶匙红辣椒粉
• 4 茶匙半孜然
• 1 汤匙洋葱粉
• 半茶匙大蒜粉
• 半茶匙盐
• 2 汤匙玉米淀粉

使用说明

将食材混合在一起。平分装入 4 个塑料袋。把袋子放入一个密封的容器里。

做墨西哥卷饼馅料：

用不粘锅煮 1 磅（约 453.6 克）瘦肉汉堡或鸡胸肉丁。沥去多余的脂肪。

加 3/4 杯水。煮沸。用茶匙加入调味料，直至达到所想要的味道。把火关小，开盖炖 10 分钟，直到汤汁减少。

营养学家提示：

为了使这种调味料的钠含量更低，可以不放盐。