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厌烦锻炼?不要一个人锻炼!

作者:西安国际医学中心医院

浏览:139次

更新时间:2022.09.10

当然,您可以自己锻炼。但如果不喜欢独自锻炼,那就找一些锻炼伙伴。邀请朋友、邻居或同事加入您的行列。与伴侣或孩子一起锻炼。在当地的健身中心上课。通过社会支持来保持自己的动力。

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