份数

成分

• 1 杯新泡的无糖茶，冷却
• 2 汤匙浓缩青柠汁
• 2 汤匙新鲜薄荷叶，外加 1 小枝作为装饰
• 5 至 6 块冰块
• 代糖，按口味添加

使用说明

在搅拌机里，将茶、青柠汁、薄荷叶和冰块混合。混合至均匀融合并发泡。加入代糖，以获得所需的甜度。

倒入冰镇的高玻璃杯，用薄荷枝装饰。

营养学家提示：

冲泡茶时，先将水烧开，然后倒入茶中。通常，1 杯水泡 1 茶匙茶。这道食谱中，您可以使用已经冷却的冲泡茶或者速溶茶。