份数

成分

• 3 杯水
• 3 杯脱脂牛奶
• 2 杯粗玉米粉（或波伦塔）
• 1/4 杯枫糖浆
• 1/4 茶匙肉桂
• 1/8 茶匙肉豆蔻
• 1/8 茶匙丁香
• 1/8 茶匙姜
• 半杯葡萄干

使用说明

在炖锅中加水和牛奶煮沸。加入玉米粉，搅动消除结块。再煮沸。然后调至小火，加盖煮 10 至 15 分钟，偶尔搅动。

关火，加入其余食材搅动。搁置 10 至 15 分钟。搅动，食用。

营养学家提示：

玉米布丁可搭配任何炙烤食品，味道都很不错。这道配菜也能满足您对甜食的喜爱，但无需制作甜点。