快餐可以成为健康饮食计划的一部分吗？当然可以，只要您懂得如何点餐并且只是偶尔选择快餐。避免油炸和裹有面包粉的食物，如脆皮鸡肉三明治和面包屑鱼片，这些食物的脂肪和卡路里含量很高。选择炙烤或烘烤的主菜，例如鸡胸肉或烤瘦牛肉。