作者:西安国际医学中心医院
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更新时间:2022.09.10
有效的压力管理从确定压力的来源开始。方法之一是列出引起您压力反应的情况、担忧或挑战。找时间写下您现在面临的 10 个问题。既然知道压力的来源,您就可以开始寻找消除压力的方法。
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