自我护理

自我护理方案包括健康膳食、保持身体活跃和充足睡眠。避免饮酒和使用休闲性药物，因为它们可能加重症状。

何时需要立即就医

如有以下情况，应寻求急救援助：

• 自杀想法
• 有伤害自己或他人的机会
• 嗜睡或警觉性降低
• 手臂或腿部无力

何时与医生约诊

如有以下情况，请与医生约诊：

• 持续存在
• 记忆困难或性格改变
• 非因医疗状况或药物所致的疲劳、食欲减退、睡眠问题、疼痛或性欲减退