自我护理

练习压力管理技巧，例如瑜伽、深呼吸和渐进式放松。避免摄入咖啡因、酒精、吸烟和休闲性药物也可能有帮助。

何时需要立即就医

如有以下情况，请立即就医：

• 胸部或手臂有压迫、紧绷、挤压或痛感，可能扩展至颈部、颚或背部
• 恶心、消化不良、胃灼热或腹部疼痛
• 气短
• 心跳加速或心律失常
• 头重脚轻或突然头晕

何时与医生约诊

如有以下情况，请与医生约诊：

• 影响到健康、工作或人际关系
• 反复发作